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Le sauna en kit reste un équipement relativement simple à installer. Il vous suffit dans un premier temps de monter la cabine selon les préconisations du fabricant (comme une petite cabane en bois) en laissant un dégagement suffisant devant les entrées-sorties d'air. Il est recommandé de placer la cabine du sauna à 5 cm des murs et du plafond de la pièce dans lequel il est installé. Sur le plan électrique, le sauna doit être relié à un dispositif électrique prévoyant une puissance suffisante pour alimenter le poêle (prévoir une protection par disjoncteur différentiel de 30 mA).

Le principe du sauna consiste à créer une chaleur sèche dans un environnement clos mais aéré pour apporter des bienfaits au corps et à l'esprit. La chaleur est produite à partir d'un poêle (à vapeur ou électrique) ou d'émetteurs infrarouges. La cabine est quant à elle en bois. Elle est équipée de bancs et d'un panneau de contrôle pour gérer les équipements électriques (température, lumière, musique, ...). La température se situe entre 60 et 100°C en moyenne (en fonction du type de chauffage). Le bain de chaleur apporte un sentiment de bien-être sur le plan physique et psychologique.

Le sauna infrarouge est une variante du sauna traditionnel (ou sauna à valeur). Ce dispositif permet de créer une chaleur sèche à l'aide d'émetteurs infrarouges (plaques, lampes ou résistances). Les rayons infrarouges vont directement et uniformément chauffer le corps et donc le faire transpirer. Dans un sauna traditionnel, c'est l'air ambiant combinée à un peu d'humidité qui le fera transpirer. L'air ambiant dans un sauna infrarouge est plus fraîche (de 40 à 60°C), et donc plus supportable pour ceux qui supportent difficilement les chaleurs extrêmes.